Geheime Nebenwirkungen des Ernerns von Dosen Thunfisch, sagt Wissenschaft

Eines der beliebtesten Mittagsproteine, Dosen Thunfisch, hat einige ziemlich fantastische Vorteile: Es ist eines der besten Quellen biologisch aktiven, entzündungshemmender, entzündungshemmender, entzündungshemmender und herzgesundem Omega-3-Fettsäuren; Es ist eine großartige Proteinquelle; Und es ist so bequem zu essen, dass es noch einfacher ist, gesunde Mahlzeiten in Minuten zu haben. Trotz all des Guten dieses preiswerten Eiweißs gibt es jedoch einen Fang: eine große Gesundheitspassende, die Sie kennen müssen, wenn Sie den Tuna isst, ist Quecksilbervergiftung.

Sie nehmen kleine Mengen an Quecksilber-ein toxisches Metall, das kommt in verschiedenen Formen innerhalb der Umwelt – beim Verzehr von Fischen. Zwar gibt es viele Arten von Fisch mit sehr geringen Quecksilberniveaus, wie Sardellen, Lachs und Flunder, bestimmte Fische, wie den Albacore-Thunfischkonserven, ein hohes Maß an Quecksilber,Laut dem National Resource Defense Council (NRDC). In der Regel sind die Exposition gegenüber kleinen Spuren der Chemikalie von Meeresfrüchten und sogar einige alltägliche Produkte wie Glühlampen und einige Batterien harmlos, aber zu viel Exposition kann zu verschiedenen, gruseligen Symptomen und gesundheitlichen Ergebnissen führen.

Nachfolgend detaillierte wir vier geheime Nebenwirkungen des Konserven des Konserven, der durch überschüssiges Quecksilber erfolgen kann. Denken Sie jedoch daran, dass, wenn Sie mit dem Experten empfohlen werden, 2-3 Portionen von Fisch pro Woche empfohlen, das Risiko einer Quecksilbervergiftung verringern und auch alle gesundheitlichen Vorteile ernten, die Fisch anbieten können. Stellen Sie sicher, dass Sie unbedingt einen großen Nebeneffekt des Essens von Rohfischen lesen, sagen Sie Experten.

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Quecksilber kann Verzögerungen bei Kindern verursachen.

Laut Medical News heute , die zu viel Quecksilber aufgenommen werden, während sie schwanger ist, kann für ungeborene Babys und kleine Kinder gefährlich sein. Da sich das Gehirn eines Kindes entwickelt, nimmt sie schnell Nährstoffe auf und Quecksilber kann diese Absorption beeinflussen, indem er Lernbehinderungen und Entwicklungsverzögerungen verursacht. Bei Säuglingen können hohe Dosen der Chemikalie zu kognitiven Problemen führen, z. B. Zerebralparese und Blindheit.

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Es könnte die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Eine Studie von 2019 ergab, dass überschüssige Quecksilberbelichtung Beeinträchtigungen in der Reproduktionsfunktion induzieren könnte. Wenn Sie also jemand sind, der schwanger werden soll, sollten Sie sich für den Mercury-Fisch mit niedrigem Quecksilber entscheidenLachs oder einschließlich einiger pflanzlicher Thunfisch in Ihrer Ernährung. Guter Haken macht Alternativen für Fischstöcke, Krabbenkuchen und ja sogar Thunfisch, nur um ein paar zu nennen. Der Thunfisch ist aus einer Mischung aus Erbsenprotein, Kichererbsenmehl, Soja-Protein-Konzentrat, Lentil-Protein und Navy Bohnenpulver hergestellt. Der beste Teil? Es schmeckt nur wie das echte Ding.

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Es könnte sich negativ beeinflussen Blutdruckspiegel.

Die Forschung hat gezeigt, dass Quecksilberbelastung mit hohem Blutdruck (Hypertonie), einem höheren LDL (schädlichen) Cholesterinspiegel verbunden ist, und ein erhöhtes Risiko eines Herzinfarkts. Gehen Sie sicher, dass Sie auf dem Dosen-Thunfisch leicht gehen, und achten Sie darauf, den Fisch zu variieren, den Sie essen.

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Quecksilbergifting kann auch den Verlust von …

Speicher und Vision bei Erwachsenen. Darüber hinaus könnten Zittern, Taubheit der Extremitäten auch auftreten. Andere Symptome umfassen Schwierigkeiten, Mangel an Koordination und Muskelschwäche.

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• Tags: Fische Gesunde Gewohnheiten Tipps